三伏天天气是比较炎热的，而且一天比一天热，这点也是我们难以接受的，还是比较喜欢凉爽的天气。但三伏天的到来，那么小编建议少吃包子馒头多吃它，随手一蒸健脾养胃，真的胜过保健品。

日常老百姓一日三餐最常吃的主食是面条、包子、大米和馒头，口味太过单调，而小编推荐的就是红糖糯米八宝饭，因为这道主食里面所含营养非常的丰富，除了糯米、红糖可以随意添加自己喜欢的食材。

软糯香甜非常适合老人、孩子、女士的胃口，同样给喝酒的男士做解酒的甜品也是不错的。而做法也是比较简单的，各位也可以网上搜索相关的做法技巧。