希望能帮到你。

推荐粗粮面包补充饱腹感(因为简单)

40级以下推荐烹饪

血蕨汤/血蕨饼(任选其一)。

40级以上推荐烹饪

坚果茶/雪莲汤/虫草养生面(个人推荐雪莲汤，食材好找，找食材花的时间少)

【自研烹饪食谱比例介绍】举个例子

雪莲:雪莲*1蜂蜜*2。

然后你自己研究就是雪莲*5蜂蜜*10。

这是100%的成功。

自研成分总投入为15。

自研期间会按照以下成分比例增加成分比例。