元宵节的习俗有：1、吃汤圆。2、赏花灯、猜灯谜。3、舞龙、舞狮。4、踩高跷。5、划旱船。6、扭秧歌。7、吃团圆饭。8、放天灯。9、祭祖祈福。元宵节的时间是每年农历的正月十五。

吃汤圆是元宵节的习俗之一，汤圆是用糯米粉制成，汤圆的馅料有花生、芝麻、白糖等，汤圆有“团圆”之意，所以元宵节这天家家户户都会吃汤圆。

赏花灯、猜灯谜是元宵节独有的节目，猜灯谜是富有民族风格的一种传统民俗活动，赏花灯、猜灯谜增添了元宵节的节日氛围。

放天灯也是元宵节的习俗之一，放天灯寓意互报平安，是一种民间风俗活动，人们会在天灯上写上美好祝福，希望迎来光明和希望。