淋浴洗头，仰头洗或低头洗都可以。洗头的姿势根据个人而异，并没有标准的答案，仰着头洗或低着头洗都可以，只要将自己的身体调整到最舒服的姿势，并可以把头洗干净即可。

洗头时不宜用过热或过冷的水洗头，用温度过高的水洗头，容易烫伤头部皮肤，用温度过低的水洗头，容易使身体着凉而感冒。

洗头所使用的洗发露要适量，用过量的洗发露洗头，不仅起不到清洗头发的作用，还会容易导致洗发露在头发上残留，损伤发质。

洗头不宜天天洗，天天洗头不仅不能保护头发，还可能对头发造成伤害，洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头发失去天然屏障。